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饭后的运动也很重要,进餐以后消化一小时再进行运动,切勿饭后马上运动,这样会增加胃肠的蠕动,影响俏化也切忌空腹运动,因为空腹时运动.燃烧的卡路里较少。休息片刻再重复进行10次。文章目录一个胸大一个胸小是为什么1、一个胸大一个胸小是为什么?不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动节食减肥对身体的危害导致骨质疏松。

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